EL VIAJE AL AHORA: UNA GUIA SENCILLA PARA LLEVAR LA ATENCION A NU ESTRO DIA A DIA

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El gran escritor y autor JORGE BARRACA , 2011 ha escrito un gran libro sobre Autoayuda y Espiritualidad el cual consta de 146 paginas totalmente en español y castellano para leer en PDF o epub. El titulo de la obra se titula Autoayuda y Espiritualidad y esta distribuido por la editorial DESCLEE DE BROUWER en diferentes países. Lo puedes localizar mediante el isbn 9788433025272.

Sinopsis y descripción del libro EL VIAJE AL AHORA: UNA GUIA SENCILLA PARA LLEVAR LA ATENCION A NU ESTRO DIA A DIA

Vivir con plena atención consiste en mantener la actitud de estar en contacto con el mundo, abierto a lo que se experimenta en cada momento, dirigiendo conscientemente la atención a lo que se hace en cada momento, y llevándolo a cabo de una manera similar a la de un niño que contempla por primera vez un espectáculo sorprendente, sin juzgarlo, valorarlo, cuestionarlo, criticarlo sin compararlo con experiencias pasadas, sin preocuparse por lo que va a suceder, sin envidiarlo.

En resumen, se trata de dejar que las cosas, el mundo, las experiencias, los sentidos, el cuerpo hablen por sí mismos, directamente, sin que la mente interfiera o dé su opinión.

Empezar a vivir con atención significa vivir realmente.

Es despertar y descubrir el mundo, que es entonces mucho más interesante, intenso, atractivo, vivificante y agradable.

La clave para contrarrestar los pensamientos negativos, los estados de ánimo bajos, la ansiedad por problemas futuros, no es estar absorto en uno mismo, sino estar ahora en conexión con el exterior y ser franco con lo que viene en cada momento.

Frente al pensamiento y al pensamiento, os invito a vivir y a vivir, pero para ello tendréis que volver al presente.

Esta es la idea básica que quiero transmitir en este libro.

Lleve su billete para el viaje al lugar más extraordinario del mundo, el único real.

Quizás nunca ha estado realmente en él o no ha estado en él durante años, aunque te aseguro que está muy, muy cerca.

Tu billete es para el viaje a ahora.

Biografia del autor JORGE BARRACA , 2011

Jorge Barraca es especialista en Psicología Clínica, Doctor en Psicología y Master en Psicología Clínica y de la Salud.

Ha colaborado con la Universidad Fordham de Nueva York y el Boston College.

Actualmente es profesor en la Universidad Camilo José Cela y en el Centro Universitario Villanueva (adscrito a la Universidad Complutense de Madrid).

Siempre ha compaginado su actividad docente con la clínica, y desde 1992 pertenece al Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, ciudad en la que trabaja como psicoterapeuta en sesiones individuales, de pareja y familiares.

Además de su labor académica y profesional, el Dr. Barraca ha difundido activamente la psicología y ha colaborado en revistas como Psychologies, Mía, Mujer Hoy, Psicología práctica y Nova Revista, entre otras.

También ha participado en diversos programas de televisión en Antena 3 (en "Espejo público" y en noticias), Sexta, Popular TV, TeleMadrid y CNN plus.

En la radio colabora con On a Voz, y es entrevistado frecuentemente por Radio Nacional de España (Radio 1 y Radio 5), TeleMadrid Radio y Onda Cero, entre otros.

Dentro de esta misma editorial ha publicado 500 preguntas a un psicólogo...."

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