EN FORMA EN 10 MINUTOS

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El gran escritor y autor MICHAEL MOSLEY , 2015 ha escrito un gran libro sobre Deportes y juegos el cual consta de 200 paginas totalmente en español y castellano para leer en PDF o epub. El titulo de la obra se titula Deportes y juegos y esta distribuido por la editorial URANO en diferentes países. Lo puedes localizar mediante el isbn 9788479538989.

  • Autor MICHAEL MOSLEY , 2015
  • Categoria Deportes y juegos
  • Paginas 200
  • Editorial URANO
  • ISBN 9788479538989

Sinopsis y descripción del libro EN FORMA EN 10 MINUTOS

La gran revolución del deporte está llegando a nuestro país:

Entrenamiento rápido.

Todos sabemos la importancia de hacer deporte.

El ejercicio nos ayuda a mantenernos en forma, mejora nuestra salud y reduce los factores de riesgo asociados con el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

Pero también sabemos que el entrenamiento convencional requiere tiempo y fuerza de voluntad.

De hecho, la falta de tiempo lleva a muchas personas a tirar la toalla.

Por último, hay otra forma de ponerse en forma, una que requiere poco tiempo y esfuerzo, que se puede hacer en cualquier entorno y sin necesidad de un equipo específico:

Entrenamiento rápido.

El Dr. Michael Mosley, autor de Fast Diet, revela en este libro los secretos del llamado entrenamiento de alta intensidad, una forma de ejercicio que combina baja intensidad con cortos períodos de alta intensidad.

Se basa en principios científicos, es sencillo y muy eficaz: en tan sólo diez minutos, tres veces por semana, empezaremos a disfrutar de los mismos resultados que obtendríamos con largas sesiones de gimnasia.

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