ENTRENAMIENTO INTELIGENTE PARA MARATÓN

Descargar ENTRENAMIENTO INTELIGENTE PARA MARATÓN en español gratis facil

El gran escritor y autor JEFF HOROWITZ , 2013 ha escrito un gran libro sobre Deportes y juegos el cual consta de 224 paginas totalmente en español y castellano para leer en PDF o epub. El titulo de la obra se titula Deportes y juegos y esta distribuido por la editorial TUTOR en diferentes países. Lo puedes localizar mediante el isbn 9788479029456.

  • Autor JEFF HOROWITZ , 2013
  • Categoria Deportes y juegos
  • Paginas 224
  • Editorial TUTOR
  • ISBN 9788479029456

Sinopsis y descripción del libro ENTRENAMIENTO INTELIGENTE PARA MARATÓN

Los planes de entrenamiento de maratón de la vieja escuela requieren que los corredores recorran entre 110 y 160 km a la semana.

Ventaja: muchos kilómetros.

Inconveniente: llega agotado el día de la prueba.

Con Intelligent Marathon Training usted puede entrenar para lograr su mejor rendimiento en una maratón o media maratón haciendo menos millas, con menos tiempo.

Y evitará la monotonía y las lesiones que se producen por correr en exceso.

El entrenamiento inteligente para el maratón plantea un enfoque saludable y asequible para el entrenamiento, haciendo hincapié en la calidad por encima de la cantidad.

Eliminando las millas inútiles por semana, este innovador libro añade un programa dinámico de entrenamiento de fuerza y entrenamiento cruzado para desarrollar el estado físico general.

Usted preparará su maratón sin perder demasiado tiempo y sin sobreentrenamiento mientras aumenta la fuerza, la potencia y la resistencia a las lesiones.

Con más de 75 ejercicios detallados y seis programas de entrenamiento fáciles de seguir para maratones y medias maratones, Smart Marathon Training lo pondrá en la línea de salida y lo preparará para su mejor carrera.

Libros Relacionados