NUTRICION EN EL DEPORTE

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El gran escritor y autor JOSE MATAIX VERDU; PILAR SANCHEZ COLLADO; JULIO GO ha escrito un gran libro sobre Medicina el cual consta de 496 paginas totalmente en español y castellano para leer en PDF o epub. El titulo de la obra se titula Medicina y esta distribuido por la editorial DIAZ DE SANTOS en diferentes países. Lo puedes localizar mediante el isbn 9788479787707.

  • Autor JOSE MATAIX VERDU; PILAR SANCHEZ COLLADO; JULIO GO
  • Categoria Medicina
  • Paginas 496
  • Editorial DIAZ DE SANTOS
  • ISBN 9788479787707

Sinopsis y descripción del libro NUTRICION EN EL DEPORTE

Hoy, y más que nunca, existe una creciente demanda de información fiable sobre la nutrición en la actividad física y el deporte.

Desde atletas de élite que intentan ganar un Campeonato Mundial o unas Olimpiadas, hasta personas que practican deporte simplemente para mantenerse activos, la nutrición puede desempeñar un papel clave para ayudar a lograr un estado físico o un rendimiento óptimos.

Una nutrición adecuada puede permitir un mejor rendimiento, prevenir lesiones, facilitar la recuperación después del ejercicio, lograr un peso corporal correcto, mejorar el estilo de vida y, sobre todo, mantener un estado general de buena salud.

ÍNDICE: Nutrientes y alimentos.

Utilización digestiva y metabólica de los nutrientes.

Carbohidratos.

Lípidos.

Proteínas.

Recomendaciones nutricionales.

Base fisiológica del ejercicio.

Sistemas de energía en el ejercicio.

Hidratos de carbono y ejercicio.

Lípidos y ejercicio.

Proteínas y ejercicio.

Vitaminas en el ejercicio.

Minerales en el ejercicio.

Hidratación durante el ejercicio.

Evaluación del estado nutricional.

La dieta del deportista: planificación de la dieta.

Trastornos alimentarios en el dopaje.

Ayudas nutricionales ergogénicas.

Dopaje.

Principales sustancias y métodos de dopaje.

Métodos de detección del dopaje.

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