PROGRAMAS PARA DESARROLLAR LA ZONA MEDIA (CORE)

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El gran escritor y autor JEFFREY M. WILLARDSON , 2015 ha escrito un gran libro sobre Deportes y juegos el cual consta de 240 paginas totalmente en español y castellano para leer en PDF o epub. El titulo de la obra se titula Deportes y juegos y esta distribuido por la editorial TUTOR en diferentes países. Lo puedes localizar mediante el isbn 9788479029814.

  • Autor JEFFREY M. WILLARDSON , 2015
  • Categoria Deportes y juegos
  • Paginas 240
  • Editorial TUTOR
  • ISBN 9788479029814

Sinopsis y descripción del libro PROGRAMAS PARA DESARROLLAR LA ZONA MEDIA (CORE)

Los atletas de élite se enorgullecen de su forma física y fuerza.

Basta con mirar sus piernas musculosas o sus brazos bien definidos.

Sin embargo, ya sean conocidos por su potente swing de golf o por sus altos porcentajes de tiros de baloncesto, los mejores atletas tienen una cosa en común: una zona media fuerte y bien acondicionada (también llamada el segmento central o el segmento somático central).

La organización líder mundial en acondicionamiento deportivo, la National Strength and Conditioning Association (NSCA), presenta en este libro la mayor recopilación acreditada de conocimientos sobre el fortalecimiento de la zona media para mejorar el rendimiento deportivo.

Con la colaboración de 17 de los principales nombres de la formación, el acondicionamiento y la ciencia del deporte,

Los programas para el desarrollo de la zona media (núcleo) incluyen:

73 de los ejercicios más efectivos,

herramientas de evaluación con base científica,

programas específicos para 11 deportes con consejos organizados

con variables, y

asesoramiento experto para el desarrollo de un programa personalizado

para el núcleo.

La NSCA es la fuente más fiable del mundo de conocimientos y directrices de entrenamiento para entrenadores y atletas.

Proporciona un vínculo fundamental entre el laboratorio y el campo de juego.

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